O nas
36 MINUT Żory to klub fitness oferujący trening obwodowy w systemie 36 minut, nastawiony na bezpieczną pracę nad kondycją, sylwetką i samopoczuciem. Zajęcia odbywają się pod okiem trenera i fizjoterapeuty, a plan jest dopasowywany do możliwości i celów. To dobra propozycja dla osób, które chcą ćwiczyć efektywnie i krótko, także przy ograniczeniach wynikających z anatomii lub przeszłych dolegliwości. Lokalizacja: Żory.
Organizatorzy
Najczęściej zadawane pytania
Dla osób, które chcą trenować efektywnie w krótkim czasie. Program jest dopasowywany do celów i możliwości, a zajęcia realizowane są pod opieką trenera i fizjoterapeuty.
Klub podkreśla bezpieczne podejście: plan treningowy jest indywidualnie dopasowywany, a w treningu wykorzystywane są rozwiązania eliminujące obciążenia niezgodne z anatomią.
To kompleksowy trening obwodowy w systemie 36 minut, z podziałem na cardio, trening siłowy, odpoczynek oraz wsparciem trenera. Regularne analizy efektów odbywają się z trenerem.
