Jakie grupy prowadzone są w Anahata na Osowej Górze?

W ofercie są zajęcia dla początkujących i seniorów, joga łagodna oraz zajęcia dopasowane do potrzeb osób, które szukają spokojnego ruchu. Pojawiają się też zajęcia dla kobiet w ciąży i par oraz zajęcia jogi dla dzieci w przedszkolu.

Czy zajęcia są odpowiednie dla osób zaczynających jogę?

Tak. Wprost wskazano zajęcia dla początkujących oraz grupę spokojnego rozciągania i wyciszenia, gdzie uczestnicy poznają asany w swoim tempie.

Co robicie podczas zajęć oprócz ćwiczeń?

Podczas spotkań występują pranayama, medytacja i relaks. Po pracy z ciałem pojawia się także część relaksacyjna, nastawiona na ukojenie i głęboki wypoczynek.

Anahata Magdalena Donarska | Joga Osowa Góra

Joga Anahata Magdalena Donarska w Bydgoszczy, na Osowej Górze, prowadzi zajęcia jogi dla różnych grup: osoby rozpoczynające przygodę, seniorów, kobiety w ciąży, pary oraz uczestników szukających spokojnego rozciągania. Program opiera się na pranayamie, medytacji i relaksie, a w wybranych zajęciach pojawiają się elementy pilatesu i stretchingu. W ofercie są też fakultatywne zajęcia jogi dla dzieci w przedszkolu.