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À propos
Assis sous le Cèdre, un espace pour se ressourcer et se reconnecter à soi-même. Situé à Saint-Lattier, notre centre propose des journées de découverte, des cycles MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) de 8 semaines, des week-ends et des séjours axés sur la pratique du yoga et de la méditation. Dans un cadre calme et apaisant, propice à la détente, vous trouverez ici un lieu idéal pour explorer et approfondir la méditation de pleine conscience.
La méthode MBSR a été développée aux États-Unis en 1979 par le Dr. Jon Kabat-Zinn, offrant une approche laïque de la méditation et du yoga pour réduire le stress et les symptômes physiques et psychologiques associés. En France, des professionnels de renom comme Christophe André ont largement contribué à son développement. La pratique de la pleine conscience consiste à être pleinement présent à l'expérience du moment, sans jugement ni attente, favorisant ainsi la régulation des émotions et des réactions.
Les cycles MBSR proposés à "Assis sous le Cèdre" comprennent huit séances collectives hebdomadaires, ainsi qu'une journée complète en silence. Les participants s'engagent à assister à toutes les séances et à consacrer du temps chaque jour à l'entraînement personnel. Ce programme intensif permet d'approfondir la pratique de la méditation de pleine conscience et d'intégrer ces techniques dans la vie quotidienne.
Venez découvrir les bienfaits de la méditation et du yoga dans notre centre "Assis sous le Cèdre". Cultivez la pleine conscience, apaisez votre esprit et trouvez l'équilibre intérieur. Rejoignez notre communauté pour un voyage vers la sérénité et le bien-être. N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations sur nos activités et nos programmes.