Le professeur de Yoga de l'Association So-Yo à Draveil se nomme Dominique Brunet. Diplômée en 2016 de l'école Shanti Paris en Hatha-Yoga, elle possède plus de 10 ans d'expérience dans la pratique du yoga. En plus de dispenser des cours de yoga, Dominique est également sophrologue, avec un master en sophrologie Caycédienne et une formation en méthode APOR de B. De Gasquet. Elle a exercé le métier de kinésithérapeute pendant plus de 35 ans, offrant ainsi une approche holistique et complète aux pratiques de bien-être.
Le Hatha-Yoga, qui signifie en sanskrit l’union des énergies du corps et de l'esprit, est la méthode principalement enseignée au sein de l'Association So-Yo. Cette pratique posturale vise à reconnecter le corps et l'esprit en utilisant la respiration et la concentration. Le Viniyoga, une forme plus dynamique, met l'accent sur l'adaptation des postures, la respiration et la conscience du mouvement. Les cours de yoga proposés sont adaptés à tous les niveaux et tous les âges, mettant en avant l'écoute du corps et le respect de ses limites.
Les cours collectifs dispensés par l'Association So-Yo accueillent jusqu'à 20 participants et se déroulent dans les locaux de la salle Laurent Alborghetti à Draveil. Plusieurs séances hebdomadaires sont proposées, allant du niveau débutant-moyen au niveau moyen-avancé, en passant par des cours spécifiques pour les seniors. En complément des cours collectifs, des séances individuelles d'1h30 sont également disponibles, offrant une approche personnalisée et adaptée aux besoins de chacun.
Pour découvrir les bienfaits du yoga, de la sophrologie et de la relaxation, rendez-vous à l'Association So-Yo à Draveil. Dominique sera là pour vous guider avec bienveillance et professionnalisme dans votre pratique, dans le respect de vos possibilités et de vos objectifs de bien-être.
