À propos
ASTAOU Yoga est un centre de yoga basé à Pompiac, offrant des cours axés sur la pratique du Hatha Yoga et de l'alignement. Le nom "ASTAOU" vient du chiffre "huit", en référence aux huit branches de la philosophie yogique de Patanjali. L'enseignement dispensé met en avant la non-violence envers soi-même, les autres et l'environnement, soulignant l'importance de l'écoute de soi et du respect des limites personnelles. ASTAOU Yoga met un point d'honneur à transmettre ces valeurs tout en dispensant les autres règles fondamentales du yoga.
Le Yoga de l'Alignement, inspiré des enseignements de B.K.S Iyengar, est une pratique qui vise à équilibrer et à harmoniser le corps par une conscience accrue de son alignment et de ses interactions internes et externes. Cette approche exigeante et profonde nécessite patience, précision et respect, permettant aux pratiquants de transcender l'ego à travers la forme. En privilégiant la conscience et le ressenti profond, ASTAOU Yoga offre un cadre propice à une pratique profonde et transformative.
Un aspect essentiel de la pédagogie d'ASTAOU Yoga réside dans une approche holistique et progressive du yoga, mettant l'accent sur l'alignement précis du corps et l'ajustement rigoureux des postures. En incitant les élèves à explorer en profondeur leurs sensations et leur univers intérieur, le centre favorise l'intégration et l'union du corps et de l'esprit. Loin des préjugés sur la souplesse, ASTAOU Yoga encourage chacun à pratiquer avec diligence, ardeur et engagement, dans le but d'atteindre l'harmonie et la paix intérieure grâce à la pratique du yoga.