Ateliers Mindfulness

Ateliers Mindfulness est un centre de méditation basé à Lyon, fondé par Jérôme Chambas. Jérôme enseigne la méditation de pleine conscience et le yoga, avec une approche laïque et respectueuse. Il a suivi une formation complète pour devenir instructeur MBSR et est membre actif de l'ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness) ainsi que de l'Université de Brown. Les pratiques proposées à Ateliers Mindfulness permettent de développer les capacités d'attention et de présence, en se concentrant sur le moment présent sans jugement.

La méditation de pleine conscience vise à améliorer la qualité de vie en permettant de gérer les émotions et les pensées de manière plus sereine. Les exercices concrets proposés dans les séances aident les participants à être pleinement ancrés dans l'instant présent. Le yoga proposé par Ateliers Mindfulness, dans le cadre de l'association A-M Yoga, combine des pratiques dynamiques et des temps de relaxation pour renforcer le corps et apaiser l'esprit.

Le programme MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction, créé par le Dr Jon Kabat Zinn, est une méthode d'entraînement à la méditation de pleine conscience. Il s'adresse à toute personne souhaitant mieux gérer le stress au quotidien, que ce soit dans sa vie personnelle ou professionnelle. La participation à ce programme permet de développer une nouvelle manière de vivre le moment présent, en acceptant les événements tels qu'ils se présentent.

Ateliers Mindfulness propose des séances d'essai et des abonnements trimestriels pour participer aux cours de yoga et de méditation. Grâce à une approche respectueuse de chacun, les pratiques enseignées s'adaptent à tous les publics. Pour plus d'informations ou pour vous inscrire, vous pouvez contacter Jérôme Chambas par téléphone au 06 64 30 24 80 ou par e-mail à jerome@ateliers-mindfulness.com.