Bénédicte Peroz est une professionnelle du bien-être depuis plus de 15 ans, spécialisée dans le coaching en développement personnel, l'enseignement du yoga et de la méditation. Formée par la Haute Ecole de Coaching, elle accompagne les particuliers et les entreprises à optimiser leur potentiel et à améliorer leur bien-être physique et psychique en utilisant des techniques de coaching, de PNL, de méditation et de yoga.
En tant qu'enseignante de yoga depuis plus de 15 ans, formée par les grands maîtres du yoga contemporain, Bénédicte propose des cours adaptés à tous les niveaux. Elle propose différents types de yoga, du dynamique au thérapeutique, en passant par le yin yoga et le yoga restauratif, ainsi que des techniques de respiration pour renforcer le corps et apaiser l'esprit.
Certifiée instructrice MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) par l'IMA, Bénédicte propose des programmes de méditation et de gestion du stress aux entreprises et aux particuliers, en ligne ou en présentiel. Elle accompagne également les entreprises avec des stratégies de bien-être adaptées aux salariés et collaborateurs, ainsi que des ateliers pour les grandes écoles.
Bénédicte Peroz se base sur sa propre expérience de plus de 20 ans dans la pratique du yoga à travers le monde pour offrir un enseignement adapté à chacun, inspiré des grands maîtres du yoga contemporain. Son approche rigoureuse et bienveillante met l'accent sur l'alignement du corps dans les postures, avec une réelle intention de développer une connexion spirituelle à travers la méditation et les pratiques plus yin et restauratives.
Les cours d'alignement postural proposés par Bénédicte sont accessibles à tous, permettant à chacun de pratiquer selon ses propres capacités. Grâce à l'utilisation d'outils spécifiques, chacun peut travailler son alignement corporel dans les postures de yoga pour une pratique plus centrée et enrichissante.
