Body & Mind Pilates

Le studio Body & Mind Pilates, situé au Rond Point du Prado à Marseille, propose des cours individuels, duos et collectifs adaptés à tous les niveaux. Dirigé par Barbara Poggionovo, diplômée de l'École Romana's Pilates ® New York, le studio met en avant la Méthode Pilates Authentique. Il est équipé par Gratz, le seul fabricant des appareils dessinés par Joseph Pilates lui-même. La méthode Pilates vise à assouplir, renforcer et contrôler le corps, en mettant l'accent sur l'alignement, la respiration et le renforcement du centre (abdominaux, fessiers, dorsaux).

Chaque mouvement est effectué avec précision en tenant compte des capacités physiques, des antécédents médicaux et des besoins individuels. La Méthode Pilates peut être pratiquée seule, en complément d'une autre activité ou comme méthode rééducative. Elle s'appuie sur huit principes, dont la force, le contrôle, la souplesse, la respiration, la concentration, le centre, la précision et la fluidité pour améliorer le bien-être physique et mental des pratiquants de manière significative.

Les cours durent 50 minutes et sont disponibles sur réservation. Avant tout achat de forfait, les Conditions Générales de Vente du studio doivent être consultées. Les cours particuliers et duo permettent une approche personnalisée en donnant accès à tous les appareils du studio. Le studio propose également des cours collectifs Wall Unit et Mat Class, offrant différentes expériences adaptées à tous les niveaux de forme physique. Une offre découverte de 70 € comprenant un cours individuel et un cours collectif Mat Class est disponible pour les nouveaux clients.

La Méthode Pilates s'adresse à un large public, des personnes sédentaires aux sportifs en passant par les séniors, les femmes enceintes et ceux souffrant de lésions de l'appareil locomoteur. Les bienfaits d'une pratique régulière incluent la correction des déséquilibres posturaux, la prévention du mal de dos, l'augmentation de la souplesse, la gestion du stress et l'amélioration du bien-être quotidien. Avec une histoire riche et des bénéfices avérés, la Méthode Pilates est une approche globale et équilibrée pour prendre soin de son corps et de son esprit.