Sobre
Caio Treinamento Físico Personalizado, em Cabreúva, leva treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) para dentro de casa, em aulas de 25 minutos. O foco do projeto Movimento em Casa é para mulheres com mais de 50 anos, com exercícios pensados para conforto, segurança e praticar em família. As propostas da semana alternam isometria, força localizada e geral, além de mobilidade articular, usando materiais simples como cadeira, parede, mini band, bola de pilates, halteres e acessórios do dia a dia.
