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Informazioni
Calisthenics Palermo propone allenamenti di calisthenics a Palermo, basati su esercizi a corpo libero senza attrezzi, alternativi alla ginnastica classica. L'obiettivo è sviluppare abilità, forza ed equilibrio imparando prima esercizi di base come trazioni, piegamenti, dips e addominali, poi passando a varianti più difficili come front lever, back lever, planche e muscle up. Indicato per chi vuole un percorso graduale con propedeutiche nel tempo.
Organizzatori
Domande frequenti
Il calisthenics è un insieme di esercizi fisici a corpo libero, in genere senza l'uso di attrezzi. L'obiettivo è sviluppare abilità, forza ed equilibrio padroneggiando esercizi di base come trazioni, piegamenti, dips e addominali.
Partiamo dagli esercizi di base per arrivare gradualmente ad abilità più difficili come front lever, back lever, planche, muscle up e altri.
Per arrivare a queste abilità sono necessari mesi di allenamento attraverso varie propedeutiche.