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Über
Cantienica Martina Graf bietet in Weinböhla Trainings nach der Cantienica Methode für eine aufrechte, aufgespannte Körperhaltung. Im Mittelpunkt steht die Aufspannung der Wirbelsäule. Trainiert werden skelettnahe Tiefenmuskeln gezielt zur Kräftigung, Vernetzung von Muskeln, Sehnen, Bändern und Faszien sowie die Verbesserung der Selbstwahrnehmung. Die Methode wird als geeignet für Kraft und Beweglichkeit bis ins hohe Alter beschrieben, mit Fokus auf Alltagstauglichkeit durch mehr Halt und Bewegung.
Organisatoren
Häufig gestellte Fragen
Cantienica ist eine effektive Trainingsmethode für eine aufrechte, aufgespannte Körperhaltung, bei der die Aufspannung der Wirbelsäule im Mittelpunkt steht.
Gezielt werden die skelettnahen Tiefenmuskeln trainiert und gestärkt, sodass Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien von innen nach außen vernetzt werden.
Cantienica steht für Kraft und Beweglichkeit bis ins hohe Alter und unterstützt dich dabei, die Ansprüche im Alltag mit mehr Bewegung und Lebensfreude zu meistern.
