Über
Castellum bietet Systema-Training in Pomy an. Systema ist eine methodische Kampf- und Bewegungsweise mit Fokus auf Atmung, Beweglichkeit, Umgang mit körperlichem und emotionalem Druck sowie Selbstverteidigung in unterschiedlichen Situationen. Das Training verbindet freie, natürliche und zugleich effektive Kampffähigkeiten mit Einheiten zu Entspannung und Mobility, damit du Spannung im Alltag lösen und deine natürliche Beweglichkeit zurückgewinnen kannst. Geeignet für alle, die an echter Stresssteuerung und Selbstverteidigung arbeiten möchten.
