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À propos
Situé dans un cadre calme et verdoyant à Saint-Didier-au-Mont-d'Or, Crossfit Viridius est votre box de CrossFit originale depuis 2016. Accessible à tous, des enfants aux seniors, il propose des tarifs et abonnements adaptés à chacun. Le CrossFit est un programme de préparation physique généralisé destiné à améliorer le niveau de condition physique pour devenir un "athlète de son quotidien". Il repose sur des mouvements fonctionnels variés et exécutés à haute intensité, combinant travail cardio-vasculaire, gymnastique et soulevés de poids.
Le "WOD" ou travail du jour est l'entraînement quotidien du CrossFit, toujours différent et de durée variable, permettant de développer endurance, force, souplesse, coordination, équilibre, puissance et vitesse. Le concept du CrossFit est universel, répondant à tous les âges, niveaux de forme et sexes. Chacun peut pratiquer en travaillant à son rythme avec l'encadrement d'un coach assurant un enseignement de qualité, des corrections adaptées et des modulations d'efforts pour le dépassement de soi.
Le Crossfit Viridius propose des entraînements adaptés à différents groupes d'âge et niveaux de forme physique, offrant une solution polyvalente pour améliorer sa condition. Le CrossFit prend sa place à Lyon et dans le monde entier, offrant un entraînement fonctionnel intense et complet. Pour optimiser sa pratique du CrossFit, une alimentation équilibrée et adaptée est essentielle pour supporter l'énergie, l'endurance et la force physique exigée par ce sport exigeant. Rejoignez Crossfit Viridius pour atteindre vos objectifs fitness et dépasser vos limites.
Organisateurs
Questions fréquentes
Chez CrossFit Viridius, on publie chaque semaine des enquêtes, des programmes, des tests matériel et des guides nutrition, avec des rédacteurs qui s'entraînent vraiment plusieurs fois par semaine.
Pour les débutants, vous trouverez ici des guides d'entrée en CrossFit, avec des explications techniques sur des mouvements olympiques comme le snatch et le clean and jerk, ainsi que des conseils pour choisir votre première box.
On explore aussi la nutrition sportive, le matériel et la récupération, car une grande partie de la progression se joue en dehors des séances.