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Enseignante de Yoga et méditation à Cardroc entre Rennes et Saint-Malo, Dalibard-Raout Cécile propose des cours qui s'inscrivent dans une philosophie de vie visant à atteindre la sagesse et l'illumination. Avec plus de deux millénaires de développement en Inde, le Yoga est un art alliant techniques corporelles, respiratoires et mentales pour parvenir à l'arrêt des fluctuations du mental et trouver la paix intérieure.
Lors des cours, les participants sont invités à apporter leur tapis de Yoga pour se laisser guider à travers une série de postures visant à travailler la musculature profonde et à rétablir l'équilibre des Fascias. Les sessions comprennent généralement des pratiques physiques, de contrôle respiratoire, de relaxation et de concentration, adaptées à tous les niveaux de pratiquants, sans esprit de compétition.
En plus des techniques de Yoga traditionnel, Dalibard-Raout Cécile propose également des séances de Yoga Nidra pour favoriser une relaxation profonde et améliorer la qualité du sommeil. Cette approche basée sur la conscience des sensations corporelles, la respiration et la visualisation permet de développer les capacités de transformation.
Grâce à sa longue expérience et à sa formation auprès de Sw Satyananda et Sw Ritodgata, Dalibard-Raout Cécile offre une approche traditionnelle de la méditation. En se concentrant sur la respiration, le silence, la répétition de mantras et la visualisation des chakras, les participants sont guidés vers la paix intérieure. Que ce soit pour un travail corporel, la gestion du stress ou la découverte de soi, les cours de Yoga et méditation proposés à Cardroc offrent une véritable parenthèse de bien-être entre Rennes et Saint-Malo.
