À propos
ECP Studio Pilates Reformer à La Crau dans le Var propose des cours de Pilates sur machines Reformer avec tour. Le studio compte 8 machines Reformer et propose un coaching quasi-individuel, avec un encadrement et des adaptations selon vos besoins, vos objectifs et votre condition physique. Idéal pour améliorer posture, mobilité et renforcer le dos, mais aussi pour les sportifs souhaitant gagner en puissance, et pour toute personne qui veut retrouver un esprit apaisé dans une ambiance bienveillante.
Organisateurs
Questions fréquentes
Non. Le Pilates s'adapte à votre condition physique et à vos objectifs. Les instructeurs ajustent les exercices et la progression se construit au fil des séances, à votre rythme.
Le Pilates au sol (Matwork) s'appuie sur le poids du corps et des accessoires. Le Pilates sur Reformer utilise une machine à ressorts qui peut assister ou augmenter la résistance, avec des bénéfices complémentaires.
Oui, le Pilates est particulièrement indiqué pour le mal de dos car il renforce les muscles profonds qui soutiennent la colonne vertébrale. Signalez-le avant votre premier cours pour adapter les exercices.
