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À propos
Découvrez EdL Yoga, un studio de yoga situé à Ancenis-Saint Géréon, offrant des cours de yoga Kundalini et de relaxation. L'instructrice, certifiée IKYTA et affiliée à la Fédération Française de Kundalini Yoga, propose une approche douce et adaptée à chaque participant, que ce soit assis sur un tapis ou sur une chaise. En plus des techniques de yoga, les séances mettent l'accent sur la respiration et la relaxation, avec des outils complémentaires pour améliorer le bien-être général des pratiquants.
Le Kundalini yoga est une technologie holistique puissante visant à activer l'énergie vitale du corps pour un meilleur équilibre physique et mental. Les bienfaits de cette pratique incluent la stimulation du système immunitaire, la gestion du stress et l'apaisement émotionnel. Les cours de Kundalini yoga chez EdL Yoga se déroulent en cinq étapes, comprenant une pratique corporelle, une relaxation, une méditation dynamique et un mantra de clôture, le tout accompagné de musique et de mantras.
En plus du Kundalini yoga, EdL Yoga propose des sessions de Respirelaxation, une technique combinant la respiration, les étirements et la relaxation guidée pour détendre le corps et l'esprit efficacement. Cette approche permet d'obtenir des résultats rapides en termes de relaxation et de libération des tensions, favorisant ainsi le bien-être général. Les pratiquants sont invités à participer à des challenges tout au long de l'année pour expérimenter et partager les bienfaits de ces techniques de relaxation et de méditation dynamique. Venez découvrir EdL Yoga et trouvez l'harmonie entre votre corps et votre esprit dans un environnement propice à la détente.
Organisateurs
Questions fréquentes
Nous vous proposons le yoga kundalini et la relaxation, avec aussi des ateliers de méditation hindoue et du respi' relaxation.
Le Kundalini yoga vise à activer la circulation de l'énergie vitale pour un meilleur équilibre physique et mental, et à aider à se régénérer mentalement tout en chassant le stress et en apaisant les émotions.
Le cours se déroule en 5 étapes : harmonisation du groupe avec un mantra d'ouverture, pratique corporelle (kriya) sur une thématique santé, relaxation, méditation dynamique et mantra de clôture, avec les cours en musique au son des mantras.