Le studio "Espace Em" à Gap est un espace dédié à la pratique du Pilates, du Feldenkrais, du Stretching et de la Méditation, proposant des cours collectifs, semi-privés et particuliers, ainsi que des stages et des séances individuelles. L'équipe vous invite à harmoniser votre corps et votre esprit à travers ces différentes disciplines.
La méthode Feldenkrais, développée par Moshe Feldenkrais, vise à améliorer la mobilité, l'ancrage et la sensation de soi-même, en travaillant sur l'organisation des mouvements et de la posture. Elle permet de découvrir notre propre confort et d'agir de manière plus efficace en respectant nos limites. Accessible à tous, le Feldenkrais s'adresse à toute personne cherchant une meilleure connaissance de soi ou désirant améliorer ses capacités physiques et techniques.
Quant au Pilates, créé par Joseph Pilates, il s'agit d'une méthode de renforcement musculaire profond, d'assouplissement et de coordination des mouvements. Adapté à tout le monde, le Pilates permet de travailler la musculature en profondeur tout en développant la mobilité et la coordination. Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, homme ou femme, les cours de Pilates proposés à l'Espace Em sauront répondre à vos besoins spécifiques.
Les enseignants qualifiés vous accompagnent dans votre pratique, que ce soit en cours individuel, semi-privé ou collectif. Vous pourrez également profiter de cours fusion alliant Pilates et Stretching, ou vous initier à la méditation pour un bien-être global. Rejoignez l'Espace Em à tout moment de l'année et découvrez les bienfaits de ces méthodes pour votre corps et votre esprit.
