Fitko Brutalka

Ponúka individuálny tréning a skupinový kruhový tréning. V programe je aj cvičenie pre mami a ich deti.

Áno. Individuálny tréning je určený úplným začiatočníkom aj skúseným cvičencom a pre ženy aj mužov.

Najprv prebehne rozhovor a základná anamnéza, následne vstupná diagnostika a testy pohybu. Potom sa robí pohybová príprava a návrh tréningového plánu podľa cieľov a zdravotného stavu.

Individuálny tréning je pre 1 až 2 osoby, prípadne je možnosť aj malých skupín.

Brutal Ráno je kruhový tréning v čase 6:00 až 7:00.

Nie. Program uvádza, že to nie je CrossFit ani aerobik, ale rozumne nastavený funkčný tréning.

Cvičenie sa dá upraviť podľa kondície, zranení alebo únavy tak, aby bolo bezpečné a zmysluplné.

Áno, pri Brutal Ráno sa uvádza, že je vhodný aj pre pracujúcich, ktorí chcú mať tréning hotový ešte pred prácou, a tiež pre ženy aj mužov.