Renforce le corps pour renforcer l'esprit. L'entraîneur personnel et centre de sports adaptés "Flavie Falaize EI" à Ouistreham est dirigé par une sportive pluridisciplinaire qui propose une approche holistique pour aider ses clients à atteindre leurs objectifs. Avec une expérience de 8 ans en compétition, dont plusieurs titres de championne de France et de Normandie, Flavie apporte à ses clients des méthodes éprouvées pour réaliser des objectifs tels que la perte de poids, la réduction des douleurs, la croissance musculaire et l'endurance.
Pour ceux qui cherchent à perdre du poids, Flavie met l'accent sur la compréhension du métabolisme pour créer un équilibre entre l'apport calorique et la dépense calorique, tout en aidant les muscles à devenir plus efficaces en brûlant des calories. Pour ceux qui veulent réduire leurs douleurs, elle propose des exercices de renforcement musculaire et de gainage pour améliorer la posture et la mobilité. Pour ceux qui cherchent à développer leur masse musculaire, elle propose des exercices au poids du corps et de musculation adaptée.
En ce qui concerne l'endurance, Flavie propose une variété d'activités intérieures et extérieures pour améliorer les capacités cardiaque et pulmonaire, ainsi que pour lutter contre la sarcopénie, un syndrome gériatrique lié à la perte de masse musculaire. En utilisant des charges adaptées et des exercices d'équilibre, elle aide ses clients à conserver leur force et leur autonomie. Au centre "Flavie Falaize EI", l'objectif est de renforcer le corps pour renforcer l'esprit, en prenant en compte la globalité de la personne pour atteindre un bien-être durable.
