À propos
Gatasya-yoga a pour objectif principal d'enseigner le yoga, en suivant la pédagogie traditionnelle de l'Inde. Cette approche est mise en pratique à travers des ateliers en groupe ou en individuel axés sur la maîtrise du corps, de l'esprit, des émotions, et de la respiration. Chaque élève a la possibilité non seulement de se reconnecter avec son être profond, mais aussi de découvrir des axes de progression personnels et de trouver son rythme intérieur. L'enseignement dispensé par Gatasya-yoga est entièrement personnalisé, permettant des ajustements sur les postures par le professeur selon les besoins individuels.
Les cours proposés par Gatasya-yoga ont pour but de pratiquer ensemble et de prendre soin de son corps, tout en apprenant à fixer son attention en tant que méditant. Comme le disait Nathaniel Hawthorne, "Le bonheur est un papillon qui, poursuivi, ne se laisse jamais attraper mais qui, si vous savez vous asseoir sans bouger, viendra peut-être un jour se poser sur votre épaule." Gatasya-yoga propose une approche conviviale du yoga, dans le but d'offrir une atmosphère propice à la pratique.
En plus des cours pour adultes, Gatasya-yoga propose également des cours pour enfants, visant à offrir aux plus jeunes un moment ludique et amusant. Ces séances permettent aux enfants de développer leur sens de l'observation, de reconnaître leurs émotions, et d'apprendre à se concentrer. Les postures proposées sont adaptées au niveau d'énergie du jour et à la capacité physique des élèves, avec des variations à chaque séance pour permettre à chacun de progresser à son rythme.
Que ce soit pour des cours dynamiques ou des cours de reprise en douceur, Gatasya-yoga propose des séances adaptées à chacun. En mettant l'accent sur la relaxation, la visualisation, et la respiration, ces cours permettent de ressentir les bienfaits du yoga sur le sommeil et de développer une conscience accrue de la respiration. La méditation et le Pranayama font également partie intégrante des enseignements proposés par Gatasya-yoga, offrant ainsi une approche holistique de la pratique du yoga.
