Isabelle Lucas est une instructrice de yoga passionnée basée à Erstein. Avec une approche holistique de la santé et du bien-être, elle offre des sessions de yoga et de naturopathie axées sur la nutrition, la condition physique, la santé mentale et l'énergie. Profitez d'une première semaine de cours offerte à partir du 11 septembre 2023, pour découvrir ses activités qui débutent avec la saison 2023/2024.
Isabelle Lucas se concentre sur l'intégralité des pratiques yogiques, y compris l'importance du Pranayama et de la méditation. Par le biais de ses cours de Hatha yoga et Pranayama, elle encourage ses élèves à explorer et approfondir ces techniques pour équilibrer le corps, l'esprit et l'énergie vitale. Ses sessions offrent une immersion dans les Yoga Sutra de Patanjali et une pratique alliant postures, respiration et méditation.
Avec une philosophie axée sur la simplicité et le bon sens, Isabelle Lucas partage son expertise en naturopathie et en Hatha Yoga pour promouvoir une santé durable et responsable, adaptée à tout âge. Elle met l'accent sur l'importance de connaître son propre niveau, ses besoins et les bienfaits spécifiques qu'on peut tirer de la pratique du yoga. L'accompagnement individualisé qu'elle propose permet de progresser pas à pas, dans le respect du corps et de ses limites.
Grâce à Isabelle Lucas, les participants aux cours de yoga à Erstein peuvent découvrir les principes de base du yoga, les différentes postures (asana) et salutations pour l'énergie et la vitalité. Avec une approche centrée sur l'humilité, la connaissance de soi et la progressivité, elle guide ses élèves vers un état de bien-être, de santé et d'équilibre. En s'engageant dans une pratique régulière et adaptée, chacun peut retrouver santé et bien-être, tout en respectant son corps et ses objectifs personnels.
