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Istituto Yoga a Roma propone corsi di yoga e meditazione per chi vuole lavorare su flessibilità, respirazione e benessere mentale. Le lezioni includono Hatha yoga, yoga integrale, pratiche come asana (posizioni), pranayama (respirazione) e rilassamento, con attenzione anche a meditazione e tecniche come mudra e mantra. È adatto a chi si avvicina al "yoga prima volta" e a chi cerca una pratica strutturata e periodicamente arricchita da incontri ed eventi teorici e seminari.
