La Maison du Yoga de Metz est un lieu de rencontre privilégié dédié à la promotion de l'élargissement de la conscience et l'épanouissement de l'Être. Cette maison abrite diverses associations qui offrent des cours de Hatha Yoga, des formations pour devenir professeur de yoga, des séances de relaxation, de méditation, ainsi que des stages de yoga. Les cours hebdomadaires reprennent selon un nouveau planning, certains étant accessibles en visio. De plus, des stages de week-end et des séances individuelles de sophrologie, yoga, reiki, massage ayurvédique, soin au bols tibétains sont proposées.
Le mot "Yoga", signifiant joindre et unir, est une discipline intégrale de la vie qui permet de prendre conscience du corps, de la respiration et des mécanismes du mental. Les postures, la relaxation, le souffle et la circulation de l'énergie permettent de retrouver le contact avec son espace intérieur, source de création et d'harmonie. Le yoga est accessible à tous, des enfants aux personnes âgées, en passant par les sportifs ou les femmes enceintes. La méditation, quant à elle, apporte détente physique et psychique, favorise le métabolisme, développe la créativité et améliore la concentration au quotidien.
La Maison du Yoga propose également des séances de Shiatsu, une technique japonaise basée sur des étirements et des pressions pour rééquilibrer l'énergie vitale du corps. Toute l'équipe de la Maison du Yoga met l'accent sur la bienveillance, la tolérance, le discernement et l'équilibre entre lâcher prise et résistance, dans les valeurs du yoga. Les séances de méditation sont guidées et accessibles à tous, offrant des résultats sensibles au quotidien. Rejoignez-nous à la Maison du Yoga pour cultiver le bien-être au sein d'une communauté dédiée à la pratique du yoga et à l'épanouissement personnel.
