L'atelier Du Dos est un espace dédié aux "Sports Santé" situé à Narbonne. C'est l'endroit idéal pour améliorer le dos, la posture, la condition physique et prendre soin de soi. En proposant des cours avec un petit nombre maximum de participants (7 à 9), l'atelier Du Dos peut s'adapter aux besoins de chacun. Plus besoin d'avoir peur de bouger, retrouvez confiance en votre dos à travers quatre activités "Sport Santé" : le Pilates, le Stretch Flow, les Astuces et Conseils ainsi que l'Ecole du Dos.
Le Pilates vise à développer les muscles profonds, améliorer la posture et l'assouplissement articulaire. La méthode est pratiquée sur un tapis avec ou sans accessoires, en mettant l'accent sur le placement du corps et l'exécution consciente des mouvements. L'Ecole du Dos combine des mouvements variés sur des ballons, des changements de vitesse et de direction pour entretenir la musculature et la souplesse.
Le Stretch Flow consiste en des étirements fluides calés sur un rythme musical et respiratoire pour travailler la souplesse et la relaxation. Quant au Postural Ball, il alterne postures statiques, étirements passifs et relaxation sur un gros ballon pour renforcer les muscles profonds. L'atelier Du Dos est ouvert à toute personne désireuse d'apprendre à préserver son dos par des mouvements dynamiques.
Le fondateur, Audrey VIEU HERNANDEZ, kinésithérapeute diplômée, s'est spécialisée dans les pathologies vertébrales et a créé l'Atelier Du Dos en 2015. Son objectif est d'aider les patients à reprendre une activité sportive adaptée et à prévenir les douleurs quotidiennes. Avec une équipe dédiée et des activités complémentaires, l'Atelier Du Dos propose une approche globale pour améliorer la santé du dos. Retrouvez le studio au 14 rue Péclet à Narbonne.
