Bonjour à tous! Lilas Antenen est une professeure de Yoga basée à Inzinzac, en Bretagne. Elle enseigne le yoga depuis 2014, mettant l'accent sur la conscience de soi et l'alignement des asanas. Lilas propose un yoga influencé par le Vinyasa, le yin, le yoga du son, la danse, le do in et ses expériences de vie, afin d'aider chacun à mieux se conaître et à s'exprimer pleinement. Elle offre une variété de styles de yoga, tels que le Hatha, le Vinyasa et le Yin, adaptés aux besoins et aux objectifs de chacun.
Le Yin Yoga, doux et apaisant, se concentre sur les étirements prolongés et la relaxation profonde. Le Hatha Yoga, traditionnel, vise l'équilibre intérieur à travers des postures physiques, la respiration et la méditation. Le Vinyasa Yoga, dynamique et fluide, synchronise le mouvement avec la respiration pour renforcer le corps et favoriser la présence mentale. Lilas encourage une pratique régulière du yoga pour trouver l'équilibre, la sérénité et la force intérieure.
En plus des cours de yoga, Lilas propose des ateliers et des séjours axés sur le yoga du son, une pratique ancienne qui utilise la voix pour se détendre, se recentrer et se connecter à sa nature profonde. Les vibrations produites par le yoga du son aident à calmer le système nerveux, à réduire le stress et à favoriser l'équilibre émotionnel. Lilas est également certifiée en Yoga du Son, ce qui enrichit sa pratique et ses enseignements.
Professeure de yoga certifiée, Lilas Antenen combine sa passion pour la musique et le yoga pour offrir des cours en personne et en ligne. Elle est également infirmière et chanteuse, ce qui lui donne une approche holistique de la santé et du bien-être. Si vous recherchez un espace pour vous connecter à vous-même, renforcer votre corps et apaiser votre esprit, les cours de Lilas Yoga Inzinzac sont faits pour vous.
