Lydie Yoga, basée à Strasbourg, est une instructrice passionnée de yoga qui a découvert les bienfaits de cette pratique lors de son séjour à Montréal, au Canada. Cette rencontre initiale avec le yoga a profondément transformé sa vie, la guidant vers des lieux inattendus sur le plan personnel et spirituel. Ayant poursuivi sa formation en Inde avec deux Maîtres, Lydie a décidé de partager son expérience en enseignant le yoga à d'autres personnes.
Les cours de Lydie Yoga sont une véritable opportunité de progresser dans la pratique des asanas, mais aussi de favoriser un cheminement personnel et spirituel. Elle attache une importance particulière à la création de liens communautaires par le biais de la pratique du yoga, offrant ainsi à ses élèves une expérience enrichissante et transformative.
Lydie propose différents styles de yoga lors de ses cours, dont le Hatha Yoga et le Yin Yoga. Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle qui allie force, équilibre et souplesse, visant à améliorer la condition physique, la posture et la flexibilité des pratiquants. Le Yin Yoga, quant à lui, repose sur des postures tenues longuement pour favoriser un relâchement profond du corps et cultiver la confiance en soi.
En plus de ces styles de yoga, Lydie intègre également la méthode de Gasquet dans ses cours, une approche complète visant à éduquer le corps pour adopter de meilleures postures au quotidien. Cette méthode, qui met l'accent sur la respiration, les étirements et la protection du dos et des abdominaux, peut être particulièrement bénéfique pour les femmes enceintes en soulageant les maux et inconforts liés à la grossesse. Rejoignez Lydie Yoga pour une expérience unique de yoga, de bien-être et de transformation personnelle.
