Mudrasana Yoga

Bienvenue à notre espace Mudrasana Yoga. Nous sommes une association qui vous propose des cours de Yoga à Hendaye, au Pays Basque, dans la tradition de T. Krishnamacharya et de son fils T. K. V. Desikachar. Asana est la posture de yoga et mudra signifie un geste des mains ou une attitude du corps, parfois symbolique, qui réoriente l'énergie (prana) dans le corps. Le Yoga que nous enseignons est un Hatha Yoga doux qui s'adresse à tous, débutants ou pratiquants de longue date, et nous essayons de l'adapter aux différences d'âge, de condition physique et de santé de chacun.

Spécificité de l'enseignement de T. Krishnamacharya et T. Desikachar, et du Viniyoga : Nous enseignons le yoga avec une approche graduelle (vinyasa Krama), c'est-à-dire avec préparation, progression, compensation, et relaxation, nous utilisons la respiration et notamment l'Ujjayi (un type de pranayama) lors de l'exécution des postures, et cela permet une meilleure oxygénation du corps, et l'optimisation des effets des postures de yoga. Ce que vous retirerez de la pratique régulière du Yoga : un mieux-être physique; force, souplesse et énergie, l'amélioration de nombreux problèmes de santé comme le mal de dos, l'insomnie, la constipation, les problèmes respiratoires et l'asthme, la nervosité, un meilleur équilibre mental et émotionnel, une amélioration de la concentration, une connaissance de techniques de respiration et de relaxation qui vous aideront dans les moments de stress, une préparation à la pratique de la méditation, par la maîtrise de la posture assise et l'apaisement du mental.

Ania Labeguerie et Silvia, les professeurs de Mudrasana Yoga, partagent leur amour pour le Yoga et enseignent avec dévouement et passion. Bienvenue dans notre espace de détente et de recueillement, où vous pourrez vous relier à la source de paix et d'harmonie qui est toujours là, disponible, mais que nous oublions dans notre vie quotidienne. Rejoignez-nous pour une pratique régénérante et enrichissante. NAMASTÉ.