Objavte viac
O nás
Osobné tréningy a výživové poradenstvo v Trnave pod vedením certifikovanej fitnes trénerky Alexandry Šulanovej. Vzťahujú sa na ľudí, ktorí chcú zlepšiť zdravie, cítiť sa lepšie vo svojom tele a pracovať na vlastnej zmene. Metóda stojí na kombinácii hlavy, stravy a pohybu, pričom tréningový plán sa pravidelne prispôsobuje aktuálnemu cieľu. Súčasťou je aj nutričný plán a podpora okolo procesu.
Organizátori
Často kladené otázky
Moja metóda je 60% hlava, 30% strava a 10% pohyb. Cvičenie je skvelé, ale keď k tomu pridáš stravu a správne nastavenie, začnú sa diať zázraky.
Ponúkam osobné tréningy 1 až 4x týždenne, osobný tréning 1x mesačne a online coaching, vrátane tréningového plánu, nutričného plánu, výživového poradenstva a mentálnej podpory. Môžem ti tiež pripraviť tréningový plán, nákupný zoznam a nutričné poradenstvo na 2 mesiace.
Tréningový plán pravidelne prispôsobujeme podľa aktuálneho cieľa a výživové nastavenie riešim formou nutričného plánu na každý týždeň alebo na mieru podľa zvoleného programu. V rámci online coachingu máš aj návod na zapisovanie progresu pohodlne v telefóne.