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Preguntas frecuentes
El centro ofrece clases de Pilates, con modalidades como Matwork y Pilates Studio, además de opciones específicas como Pilates Golf y Pilates para embarazo.
A no ser que exista contraindicación médica, se indica que se puede practicar Pilates durante el embarazo. Si se practicaba antes, hay que avisar al instructor para que adapte los ejercicios.
No. Aunque algunos movimientos pueden recordar a posturas del yoga, el texto del centro diferencia que el Pilates no se enfoca en meditación o espiritualidad.
Según el centro, en principio no es un método de relajación. Es un entrenamiento destinado a tonificar y fortalecer a la vez que mejora la elasticidad y la postura, aunque puede resultar relajante.
Se menciona que tres veces a la semana sería un número óptimo para dar fluidez al proceso en una persona sana. El plan puede variar según objetivo y características del alumno.
El centro destaca atención personalizada con fisioterapeutas y profesores con experiencia, que adaptan el ejercicio a necesidades y condición física. También aplica los principios de Pilates a prevención y rehabilitación.
El centro plantea el uso de los principios de Pilates en prevención y rehabilitación de patologías del aparato locomotor y supervisión de ejercicios por un fisioterapeuta, lo que encaja con casos relacionados con el dolor lumbar.
Sí. El centro indica que organiza cursos de formación, incluyendo un curso de instructor de Pilates Mat.
