Čo mi pravidelné cvičenie Pilates prinesie?

Pravidelným cvičením Pilates získate napriamené držanie tela, ladný pohyb, koordináciu a koncentráciu v každodenných aktivitách, plus mobilitu v ramenných a bedrových kĺboch a posilnenie trupu.

Ako Pilates pomáha pri prevencii a dýchaní?

Pilates podporuje prevenciu proti zraneniam a pádom a zlepšuje dýchanie aktiváciou bránice a obmedzením povrchového dýchania, ktoré zaťažuje horné trapézové svaly.

Ako vás môžem kontaktovať v Košiciach?

Ak máte otázky, napíšte mi na sisa.bubenkova@gmail.com alebo zavolajte na +421 902 159 299.

Pilates so Sisou | Košice, Slovakia

Pripravte sa na jarné aktivity s Pilates so Sisou v Košiciach! Silvia Bubeňková, skúsená a certifikovaná inštruktorka, vám pomôže posilniť trup, zlepšiť držanie tela a získať lepšiu koordináciu. A to všetko buď online z pohodlia domova alebo na skupinových a individuálnych lekciách priamo u nej. Po letnej prestávke sa Silvia vracia s novými tréningami, ktoré vám ukážu, že Pilates nie je len na krásnu postavu, ale aj na skvelú pohodu a flexibilitu. Skúste to a objavte pohyb inak – s Sisou!