Sobre
O Pilatista é um estúdio de Pilates em Boliqueime, no Algarve, com aulas individuais, aulas de grupo e turmas de mat. É uma opção para homens e mulheres que procuram treinar com foco em saúde e bem-estar, incluindo trabalho para estabilidade do core. O estúdio também disponibiliza aulas online e promove workshops, como Pilates pré-natal e pós-natal, além de aulas de reformer em grupos até 4 pessoas.
Organizadores
Perguntas frequentes
Se estiver lesionado, procure primeiro aconselhamento médico. Algumas lesões precisam de diagnóstico adequado para definir o procedimento de reabilitação e a adaptação dos exercícios.
Use roupa solta e confortável, como fato de treino, leggings, t-shirt e meias, para facilitar a movimentação durante a aula.
Sim. No nível iniciante, o Pilates não é um treino aeróbio. Com o aumento do nível, pode haver encadeamento de exercícios e trabalho mais contínuo.
