PotentiElle est une école de self-défense à Dijon dont l'objectif est de favoriser l'autonomie et le bien-être des femmes. Toutes ses activités sont conçues par et pour des femmes, car les violences subies par celles-ci nécessitent une réponse spécifique. PotentiElle propose des stages d'autodéfense verbale et physique, de l'accompagnement de vie ainsi que des soins bien-être. Les objectifs de l'école sont d'améliorer la santé mentale et physique, d'affirmer au quotidien, d'augmenter la confiance en soi, d'identifier et prévenir les situations de violence, de se défendre en cas d'agression, et d'être actrice de sa vie.
Les activités proposées par PotentiElle comprennent de l'accompagnement de vie, des stages de prévention, des stages de défense verbale, des soins de bien-être individuels, des partenariats avec d'autres structures et des interventions ponctuelles. Les stages d'autodéfense verbale et physique pour femmes incluent des échanges sur l'éducation des femmes, des techniques physiques et verbales pour dire non et poser des limites au quotidien. Ces stages visent à développer l'assertivité, à s'imposer en respectant les limites des autres et à être actrice de sa propre vie. Participer à ces stages est une opportunité de faire le point sur sa vie et ses relations, et d'amorcer des changements positifs.
Les prochains stages d'autodéfense verbale et physique auront lieu à Dijon, Besançon et en région parisienne. De plus, un atelier sur la confiance en soi sera organisé dans le cadre de la semaine de la mixité par FETE au lycée Eugène Guillaume à Montbard. Un stage spécifique sur la confiance en soi pour adolescentes et jeunes femmes se tiendra également au lycée Catherine et Raymond Janot de Sens. PotentiElle offre ainsi des solutions complètes et adaptées pour permettre aux femmes de se défendre et de prendre le contrôle de leur vie.
