Reformuj.sa s.r.o

Áno. Každú hodinu prispôsobujú tvojej úrovni a všetko sa ukáže pokojne, pričom pružiny pomáhajú s technikou a stabilita stroja dáva istotu.

Lekcie sú v malých skupinách, maximálne 4 ženy, aby sa mohlo venovať individuálne.

Nie. V štúdiu cvičia aj na Pilates Chair (Wunda Chair) a lekcie kombinujú na oboch strojoch.

Hodiny podporujú spevnenie tela a core, zlepšenie držania a prinášajú aj úľavu pri bolestiach chrbta. Pilates vnímajú ako kontrolovaný a presný pohyb.

V texte uvádzajú menej bolesti chrbta vďaka uvoľneným, posilneným a vyváženým svalom, takže je to relevantné aj pri tejto téme.

Áno. V popise uvádzajú, že je to vhodné aj pre mamičky po pôrode, najmä pri sedavej práci a potrebe spevnenia.

Môžeš prísť aj ako začiatočníčka. Text uvádza, že každý cvik upravia tvojej úrovni bez ničenia kĺbov.