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Nel mio Studio di Personal Training l'allenamento è individualizzato: in quell'ora ci sei solo tu e sei seguito passo dopo passo dal tuo Personal Trainer in modo esclusivo, senza altre persone intorno. L'obiettivo è offrire esercizio fisico mirato e in completa sicurezza in base alle tue esigenze.
Alla base della personalizzazione c'è una valutazione dettagliata delle tue caratteristiche individuali, con test per composizione corporea, analisi posturale e verifica di tensioni muscolari, mobilità articolare e eventuali dolori o fastidi. Anche la capacità aerobica e la performance psicofisica vengono considerate per costruire un percorso concreto e sicuro.
Concordiamo insieme orari e giorni di allenamento secondo un calendario di appuntamenti e pianifichiamo i fit check di controllo per monitorare il lavoro svolto. Durante le lezioni ti spiego sempre gli esercizi e ogni movimento è guidato dalla mia supervisione, con programmi costruiti senza schede prestampate.
