Sophie Mila

Pilates et Danse : Sophie Mila, un studio de Pilates à Paris, offre une approche unique basée sur la rencontre des techniques de Joseph Pilates et de grands chorégraphes tels que Martha Graham et Georges Balanchine. Fondée en août 2015, Sophie Mila propose une pédagogie rigoureuse et originale axée sur le ressenti et la justesse d’exécution, tout en intégrant des influences de la danse, de la méditation et du yoga. Les exercices du répertoire Pilates sont personnalisés et adaptés pour une progression individuelle, favorisant l'équilibre postural et l'harmonie entre le corps et l'esprit.

Le studio propose des cours de Pilates Mat et de Pil&Bar®, une formule complète inspirée de l'entraînement des danseurs alliant les principes du Pilates à des exercices de stretching et de renforcement musculaire. En musique, les séances se déroulent dans un esprit de fluidité, d'équilibre et de bien-être. Les cours se déroulent en ligne ou dans les studios situés à Paris, offrant une variété d'horaires pour s'adapter aux emplois du temps de chacun.

Sophie Mila, danseuse, chorégraphe et professeure de danse moderne jazz, puise dans son expérience et sa passion pour offrir des cours enrichissants et équilibrés. Son parcours allie exigence, liberté et créativité, offrant aux participants la possibilité de découvrir le Pilates et la danse sous un nouvel angle. Avec une approche centrée sur le mouvement et le bien-être, Sophie Mila vise à guider ses élèves vers une meilleure connaissance de leur corps et une harmonie globale.