À propos
BIENVENUE AU STUDIO FB! Forme et bien-être sont les maîtres mots du studio. Un lieu accueillant et simple proposant des cours basés sur l’harmonie entre le corps et l’esprit, la prévention des douleurs, l’échange et le goût de l’effort. Nous n'accueillons que 3 à 6 personnes maximum par cours pour garantir un suivi de qualité et un accompagnement personnalisé. Pilates, stretching, renforcement musculaire, gym seniors, cardio funk, barre au sol, plusieurs cours sont proposés.
Le Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles profonds responsables de la posture. Stretching et renforcement musculaire sont proposés pour travailler la souplesse et tonifier le corps de manière douce et efficace. La gymnastique douce est recommandée pour les seniors. Le cardio funk est un cours de danse dynamique et rythmé. Le cours de barre au sol reprend des exercices techniques des danses classiques et jazz, travaillant tout le corps. Personne de tous niveaux et besoins sont les bienvenus.
Le Pilates repose sur 8 principes de base: concentration, centrage, respiration, isolation, précision, fluidité, maîtrise du mouvement et fréquence. Les exercices sont réalisés avec contrôle des muscles par l’esprit, sans mouvements brusques. Les cours s'adaptent à tous les niveaux et pathologies éventuelles. Les bienfaits incluent une meilleure maîtrise du corps et une amélioration de soi. Studio FB propose des cours divers adaptés à tous, dirigés par un professeur passionné avec une expérience variée en danse et Pilates.