Le Studio Ophélie, situé à Croix, est un centre de danse et de Pilates renommé où des personnes de tous âges et de tous niveaux peuvent trouver des cours adaptés à leurs besoins et objectifs. Fondé sur les principes du Pilates par Joseph Pilates lui-même, le studio propose une variété de cours allant du matwork I au matwork II, permettant aux participants de renforcer leur corps de manière douce et efficace.
Le matwork I, également connu sous le nom de Pilates fondamental, est le premier niveau proposé en cours collectifs classiques. Accessible à tous, il enseigne les bases de la méthode Pilates, mettant l'accent sur la respiration, le centrage et les 16 exercices fondamentaux. Chaque mouvement vise à renforcer une partie précise du corps, favorisant ainsi la mobilité, le renforcement musculaire et la coordination.
Le matwork II, quant à lui, représente le niveau intermédiaire de la pratique, approfondissant le travail des exercices appris en matwork I tout en introduisant de nouveaux mouvements. Cette progression permet aux participants de continuer à développer leur force, leur souplesse et leur contrôle corporel de manière progressive et sécuritaire.
Dans une ambiance chaleureuse et conviviale, les instructeurs qualifiés du Studio Ophélie guident les élèves à travers des séances dynamiques et motivantes, favorisant ainsi le bien-être physique et mental de chacun. Que vous soyez débutant ou expérimenté, le studio offre un environnement propice à la pratique du Pilates et de la danse, vous permettant de vous entraîner et de progresser dans un cadre professionnel et accueillant. Que ce soit pour retrouver la forme, améliorer votre posture ou simplement vous détendre, le Studio Ophélie est l'endroit idéal pour atteindre vos objectifs en matière de santé et de bien-être.
