Traditional Yoga Shivánandah Prema

Hatha Yoga na Tradicional Yoga Shivánandah Prema, em São Paulo. A prática combina permanência e imobilidade com trabalho muscular consciente e alongamento, buscando equilíbrio entre força e relaxamento. Indicado para pessoas que querem desenvolver autocontrole, concentração e autoconhecimento, além de trabalhar flexibilidade, postura e bem-estar físico e psíquico. A abordagem também menciona alinhamento de vértebras, articulações e foco nos chacras como parte da experiência.