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À propos
Valérie Lefranc est une professeure de Hatha Yoga passionnée basée à Lyon. Diplômée de l'EFYSE et de ALIA'OM, elle enseigne le yoga et sa philosophie depuis de nombreuses années. Valérie propose une variété de cours de yoga, en solo, en petit groupe ou au sein de l'association 1. 2. 3 YOGA à Saint Raphaël et à Lyon, accessibles à tous pour améliorer la souplesse, la capacité respiratoire, la vitalité et travailler sur les muscles profonds, le souffle et l’équilibre.
Elle organise également des séjours yoga randonnées tout au long de l'année. Les séances de yoga de Valérie sont différentes les unes des autres, permettant de rester vigilant à chaque instant. Guidées par la respiration, les postures deviennent un état de présence et lieu de méditation, préparant ainsi à expérimenter ou approfondir la méditation.
Valérie Lefranc propose des cours de yoga individuels à domicile sur mesure, ainsi que des ateliers à thème pour approfondir la pratique du yoga. Elle encourage la pratique du yoga en entreprise pour prendre soin des collaborateurs et améliorer la santé physique et psychique. Avec une expérience de 15 ans dans la pratique du yoga, Valérie apporte son expertise pour apaiser le mental et permettre à ses élèves de vivre pleinement chaque séance de yoga.
Passionnée par la nature et la diversité des visages du monde, Valérie Lefranc est une professeure de yoga dévouée à partager les bienfaits de cette pratique ancestrale. Avec une approche adaptée à chaque individu, elle guide ses élèves vers l'aisance et la fermeté dans les postures, tout en favorisant une transformation intérieure et une meilleure relation avec soi-même.