West Forme est un studio de PILATES et de FITNESS situé à Erdeven et Saint-Pierre-Quiberon, offrant des séances complètes d'une heure pour améliorer la condition physique et l'équilibre corporel. Les cours se déroulent en salle ainsi qu'en plein air dans les dunes de Kerhillio pendant la belle saison. Jef Chaboz, coach sportif diplômé, propose des cours de PILATES sur tapis avec un usage ludique de petit matériel, ainsi que des séances de FITNESS pour tonifier le corps et améliorer le bien-être général.
Les cours de Pilates visent à renforcer les chaînes profondes du corps d'une manière douce et non traumatisante. Dans une ambiance conviviale et détendue, les participants peuvent progresser et ressentir les bienfaits de la méthode. En suivant les principes de Joseph PILATES, les exercices sous la supervision de l'instructeur permettent d'atteindre un alignement idéal du corps et une stabilité accrue, réduisant les risques de douleurs et de blessures chroniques.
La méthode PILATES est adaptée à un large public, des sportifs accomplis aux débutants, en passant par les personnes en rééducation, les seniors et les femmes enceintes. Les bienfaits de la pratique incluent une amélioration de la posture, de la force intérieure, de l'équilibre et de la respiration. En participant régulièrement aux cours, les participants sculpteront leur silhouette, amélioreront leur contrôle corporel et profiteront d'une sensation générale de bien-être.
Pour toute personne cherchant à retrouver une meilleure condition physique, un équilibre corporel et une harmonie intérieure, West Forme propose un accompagnement personnalisé et professionnel. Contactez-nous et rejoignez-nous pour découvrir les nombreux bienfaits de la méthode PILATES et du FITNESS pour votre bien-être.
