L'Atelier C Pilates and Co a été fondé en 2018 avec pour mission de partager la passion et les bienfaits du Pilates et du mouvement en général. En 2020, l'aventure continue avec une nouvelle identité, dans un petit studio convivial et chaleureux à Pusey. Les cours et ateliers proposés s'adressent à un public varié, hommes et femmes de tous âges et niveaux d'activité physique. L'objectif est d'offrir des cours en petits groupes pour une attention individualisée, dispensés par une instructrice diplômée et spécialisée dans le sport santé depuis 2005.
Le Pilates, créé dans les années 1920 par Joseph Pilates, vise à rééquilibrer les muscles du corps, en mettant l'accent sur les muscles profonds importants pour la posture et la stabilité. Cette méthode permet d'améliorer la posture, la souplesse et de renforcer la musculature de manière harmonieuse. Les cours se déroulent sur tapis, avec ou sans accessoires, et sur des machines telles que le Reformer, l'appareil le plus utilisé dans cette discipline.
Les principes fondamentaux du Pilates, tels que la respiration, le centrage, la concentration, le contrôle, la fluidité et la précision, sont intégrés à chaque mouvement pour en optimiser les bienfaits. Au-delà de la simple musculation, le Pilates est une méthode holistique qui travaille aussi bien le corps que l'esprit, favorisant un bien-être physique et mental. Les bienfaits incluent le renforcement des muscles profonds, une meilleure posture, une plus grande souplesse et un sentiment de bien-être général.
Venez découvrir les multiples bienfaits du Pilates à l'Atelier C Pilates and Co, où chaque séance est une occasion de se recentrer, de renforcer son corps en profondeur et de travailler en harmonie avec soi-même. Rejoignez cette communauté bienveillante et engagée dans une démarche de santé globale. Que vous soyez novice en Pilates ou pratiquant confirmé, il y a une place pour vous dans notre studio.
