Yoga Asana" est un centre de yoga situé à Hoenheim, proposant des séances de yoga en présentiel et en ligne dispensées par des enseignants certifiés dans deux lignées différentes de yoga. L'équipe de Yoga Asana, passionnée par la pratique ancestrale du yoga, vous invite à vous ressourcer à travers des cours en personne et sur Zoom, des vidéos et des fiches de postures pour vous guider pas à pas dans votre pratique.
Les cours proposés par Yoga Asana mettent l'accent sur le travail postural, les asanas (postures et enchaînements) et la respiration. En suivant la pédagogie du Yoga de l'Energie, chaque séance vise à développer l'attention, la circulation et l'harmonisation de l'énergie dans le corps, permettant ainsi d'accéder à la méditation et aux différents plans qui nous constituent. Les postures proposées sont issues des familles de postures du Hatha Yoga, telles que les étirements, les extensions, les flexions, les rotations, les inversions, les appuis et les équilibres, le tout intégré avec la respiration.
La démarche pédagogique de Yoga Asana met en avant le geste conscient, la prise de conscience du corps dans le mouvement en relation avec la respiration, le regard intérieur pour faire circuler la pensée à travers le corps, et l'état de témoin pour être constamment présent aux sensations lors des postures et des enchaînements. Les cours incluent également des techniques de pranayama (contrôle du souffle), des mudras (gestes des doigts) et des pratiques de yoga nidra pour un équilibre global du corps et de l'esprit.
Que vous soyez débutant ou praticien expérimenté, les cours de Yoga Asana s'adressent à tous les publics en quête d'équilibre, de bien-être et de connexion avec soi-même. Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante et régénérante au cœur de la pratique du yoga.
