À propos
Yoga Equanime est une association située en centre-ville de Montpellier qui propose des cours de yoga pour adultes, seniors et adolescents dans le respect des mesures sanitaires. Les salles sont aérées, vastes, désinfectées et équipées de sanitaires propres. Les cours sont ancrés dans une approche douce et traditionnelle du Hatha Yoga, inspirée par Krisnamacharya et T. K. V. Desikachar, adaptée à tous, débutants inclus.
Les instructeurs, Jean-François Figarol et Séverine Blaison, apportent chacun leur expertise et leur passion pour le yoga. Jean-François a une formation variée en yoga et méditation, tandis que Séverine privilégie une approche holistique du Viniyoga, basée sur l’enseignement de Krishnamacharia. Leur objectif est d’aider les participants à se recentrer, à apaiser leur esprit et à retrouver un équilibre intérieur en utilisant des techniques corporelles, respiratoires et de méditation.
Les cours et stages collectifs ou individuels proposés par Yoga Equanime visent à favoriser le respect de soi et des autres, la gestion du stress, l’apprivoisement des émotions, et l'exploration des potentialités corporelles et mentales à travers le jeu et la créativité. Les séances sont conçues pour apporter une expérience enrichissante, basée sur l'écoute, la bienveillance et la simplicité, afin que les participants puissent expérimenter les bienfaits du yoga dans la joie et la détente.
La pratique du yoga chez Yoga Equanime se concentre sur des postures simples, fluides et minimalistes, associées au souffle et à la visualisation pour favoriser la présence et la conscience de soi. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, l'approche respectueuse et adaptative des instructeurs vous permettra de progresser à votre rythme sur le chemin de l'équanimité. Rejoignez-nous pour découvrir les bienfaits de cette discipline traditionnelle dans un cadre accueillant et chaleureux.