Sophie Perret du Cray est une instructrice de yoga passionnée qui propose des cours et des ateliers au centre de yoga Yogam situé à Anglet. Avec une approche basée sur l'union du corps, de l'esprit et de la respiration, Sophie encourage la présence, la clarté et l'authenticité à travers le hatha yoga. Ses cours visent à renouveler le regard sur la vie, à apporter vitalité et sérénité, tout en respectant les limites de chacun.
Les cours de yoga proposés par Sophie à Yogam s'inspirent des principes du Yoga Sutra et offrent un équilibre entre postures dynamiques et statiques. Chaque séance se termine par une relaxation guidée, des exercices de respiration ou une méditation, permettant aux participants de se ressourcer et de se revitaliser. Des ateliers de Yin yoga, Yoga restaurateur, Yoga nidra et Pranayama sont également organisés pour approfondir la pratique du yoga.
Grâce à une pratique régulière, les élèves de Yogam peuvent ressentir des bienfaits tels que le bien-être, la force, la clarté et la confiance en soi. En plus des cours collectifs, des cours individuels et des séances de yoga thérapeutique sont également proposés par Sophie. Deux retraites de yoga sont organisées chaque année au printemps et à l'automne pour une immersion complète dans la pratique du yoga.
Depuis l'ouverture de son école de yoga au Pays Basque en 2009, Sophie a partagé ses connaissances et sa passion pour le yoga avec enthousiasme. Avec une expérience variée et une formation approfondie, elle met l'accent sur l'adaptation des postures à chacun, dans le respect de ses limites. Yogam est l'endroit idéal pour ceux qui cherchent à explorer le yoga dans un cadre serein et bienveillant, guidés par une instructrice dévouée et inspirante.
