À propos
L'association Yoga Step by Steph propose des cours de Hatha Yoga à Montpellier, Castelnau-le-Lez et Clapiers, dispensés par Stéphane Behra, un instructeur diplômé de la Fédération Française de Hatha Yoga. Fort de 7 années de pratique, Stéphane a été initié en Inde à la philosophie védantique et propose des séances accessibles à tous. La pratique régulière du yoga offre un espace de transformation et de détente, où la relaxation mentale accompagne la relaxation physique.
Les cours se déroulent à différents horaires et lieux, tels que la Maison pour Tous Albert Dubout à Montpellier et le Palais des Sports de Castelnau-le-Lez. Stéphane continue de se former pour améliorer sa pratique et mieux guider ses élèves, ayant suivi des formations supplémentaires et intégré l'équipe de la nouvelle antenne de la FFHY en Occitanie. Il propose une expérience immersive du yoga, permettant aux participants de pratiquer selon leurs capacités physiques du moment.
Pour les nouveaux participants, une séance d'essai est offerte jusqu'au 30 septembre. Il est recommandé de réserver cette séance pour garantir sa place, en apportant son propre tapis de yoga et une brique ou coussin pour les assises. Le yoga Step by Steph sera présent au forum des associations de Castelnau le Lez, offrant aux intéressés l'opportunité de découvrir les séances de Hatha yoga proposées. Les ateliers thématiques, tels que celui sur le mal de dos, permettent d'approfondir sa pratique et de comprendre les bienfaits du yoga pour la santé physique et mentale.