Fazem treino individual e também em duo ou grupo?

Sim. No 4U Studio há treino individual, treino duo e também pequenos grupos com máximo de 4 pessoas, com adaptação às condições e objetivos de cada aluno.

O Pilates em grupo tem acompanhamento?

Tem orientação: as aulas de Pilates grupo são constituídas por 2 a 4 pessoas e são orientadas por um fisioterapeuta.

É feita avaliação para ajustar o treino?

Sim. É realizada mensalmente uma avaliação física para analisar a eficácia dos exercícios propostos e ajustar o trabalho quando necessário.

4U Studio Gaia | Personal Training e Pilates

No 4U Studio Gaia, em Vila Nova de Gaia, o personal training é feito com acompanhamento dedicado e treinos adaptados aos objetivos de cada pessoa, com sessões de 30 a 60 minutos. Há também Pilates de equipamento e Pilates individual, duo e grupo, com orientação profissional. O estúdio refere avaliações físicas mensais para analisar a eficácia e inclui opções de massagens pré ou pós treino para aliviar a tensão muscular.