Que tipos de aulas existem no estúdio?

Há aulas de grupo em Prancha de Molas e aulas de Reformer, além de sessões individuais nos aparelhos, com horário a combinar entre aluno e professor.

O Pilates é adequado para quem tem dores ou patologias?

O foco é promover realinhamento e corrigir desequilíbrios musculares. As aulas referem adaptação com segurança para alunos com patologias, hérnias e desvios posturais.

Trabalham também pavimento pélvico e recuperação pós-parto?

Sim. É indicado que a prática atua no tratamento de disfunções do pavimento pélvico e auxilia a recuperação da mulher no pós-parto.

Pilates Clínico by Tereza Marques

A prática de Pilates no "Pilates Clínico by Tereza Marques" em Leiria é orientada para realinhamento corporal, postura e fortalecimento profundo. As aulas e equipamentos (Prancha de Molas e Reformer) focam flexibilidade, estabilidade e controlo, com adaptações para diferentes níveis e necessidades. É também apresentado um trabalho específico para pavimento pélvico e recuperação pós-parto, além de turmas pequenas para acompanhamento personalizado em estúdio.