Fazem aulas de Pilates individuais e em grupo?

Sim. A Plenaphorma oferece Pilates individual e também aulas de grupo, incluindo opções pré e pós parto.

O Pilates é indicado para a gravidez e após o parto?

O estúdio tem sessões específicas de Pilates pré e pós parto, com foco no corpo, postura, força e equilíbrio nas diferentes fases.

Também dão treino personalizado além do Pilates?

Sim. Existem planos de treino personalizado com acompanhamento individual e opções como treino exclusivo e treino duo ou trio.

Plenaphorma Pilates Studio Maia

A Plenaphorma Pilates Studio Maia em Santa Maria de Avioso dinamiza aulas de Pilates, com opções individual e de grupo, incluindo formatos pré e pós parto. O foco vai no controlo, força e equilíbrio ao longo das diferentes fases da vida, com acompanhamento e trabalho de postura e qualidade de vida. Além do Pilates, existe treino personalizado e serviços de bem-estar como eletroestimulação e massagens, num ambiente privado.