Yoga - Sahā

Sarah (SAHA) est une thérapeute en thérapie intégrative, spécialisée en énergétique, ayurveda, psychologie, marmathérapie et professeure de yoga à Grillon. Elle propose une approche thérapeutique intégrative qui combine l'énergétique, l'ayurveda, la psychologie transpersonnelle et le magnétisme. Elle propose différentes séances thérapeutiques pour vous et vos enfants, que ce soit en cabinet ou à distance. Si vous vous posez des questions sur le type de consultation à choisir ou si vous avez des interrogations, n'hésitez pas à la contacter.

Les cours de yoga chez Yoga - Sahā sont organisés en petits groupes pour garantir un suivi sécurisé et une progression soutenue. Sarah pratique le yoga santé-sport organisé autour de séquences de respiration (pranayama), adapté à la morphologie de chacun (méthode INARI). Les cours offrent un moment suspendu où la respiration règne, la concentration vous permet de prendre conscience de votre corps, de gagner en force, en souplesse, en agilité et en mobilité, sans oublier l'effet anti-stress.

Les cours sont variés pour s'adapter à tous les niveaux et besoins des participants. Le Yoga Sahā est une classe de yoga complète qui vise la flexibilité, le renforcement musculaire en profondeur, la méditation et la relaxation, à un rythme lent. Les cours de Vinyasa offrent un flux dynamique de postures au rythme de la respiration, sur fond musical. Il y a également des cours axés sur le renforcement musculaire, la souplesse, la respiration et la méditation, en ligne ou en personne.

Que vous habitiez dans la Drôme Provençale, à Valréas, Grillon, Grignan, Montségur-sur-Lauzon, Taulignan, ou d'autres localités environnantes, vous pouvez participer aux cours de yoga chez Yoga - Sahā. N'hésitez pas à vous inscrire à un cours pour découvrir les bienfaits du yoga pour votre santé mentale et physique. Vous pouvez contacter Sarah pour plus d'informations ou pour prendre rendez-vous. A bientôt !