Sobre
No PM Fitness Center, em Alcochete, encontra treino personalizado com foco em força, postura e resultados adaptados aos seus objetivos. O programa combina musculação e treino funcional para ganhar energia e acelerar o metabolismo, com monitorização da evolução. Há também sessões de Pilates com vários equipamentos como Reformer, Cadillac, Barrel, Chair, Torre e MAT Walls, para realinhar a postura, aliviar dores crónicas e fortalecer o core.
Organizadores
Perguntas frequentes
No PM Fitness Center o plano é criado para o seu corpo e objetivos. Os resultados são monitorizados de perto para ajustar a abordagem e apoiar a evolução.
Sim. Existem equipamentos de Pilates como Reformer, Cadillac, Barrel, Chair, Torre e MAT Walls para trabalhar postura, flexibilidade e core.
O programa inclui trabalho de realinhamento e flexibilidade. O Pilates é usado para aliviar dores crónicas e fortalecer o core, complementando o treino de força.
